Giocare al rilassamento
Il piacere della lentezza: calmare la mente e gestire le emozioni con la meditazione
Monia Monti
I bambini oggi sono spinti a essere più competenti, a bruciare delle tappe sottraendo tempo al momento del gioco libero. Spesso anche i contesti famigliari e scolastici sono caratterizzati da questa accelerazione dei processi di apprendimento. La meditazione può essere un efficace strumento per riscoprire il piacere di fare con ritmi lenti e tranquilli, per gioire di piccole cose e per favorire una maggiore consapevolezza e gestione delle proprie emozioni e dei propri pensieri.
Parole chiave: meditazione, benessere, consapevolezza, lentezza
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Infanzia, n. 3 luglio-settembre 2019